Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Verduras, mixta (de maíz, habas, guisantes, judías verdes, zanahorias) en lata, sin sal añadida.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.2 g	90.2%
La energía (calorías)	37 kcal
Energía (julios)	153 kJ
Proteína	1.4 g	1.4%
lípido total (grasa)	0.2 g	0.2%
Ceniza	0.89 g	0.89%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.31 g	7.31%
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1%
Azúcares, total de	2.41 g	2.41%
Calcio, Ca	21 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.65 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	37 mg	0.04%
Potasio, K	138 mg	0.14%
Sodio, Na	26 mg	0.03%
Zinc, Zn	0.51 mg
Cobre, Cu	0.104 mg
El selenio, Se	0.3 µg
El fluoruro, F	37 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.8 mg
tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
La niacina	0.48 mg
La vitamina B-6	0.08 mg
El folato, el total de	18 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	18 µg
El folato, DFE	18 µg
La colina, el total de	18.6 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	583 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	5670 µg
Caroteno, alfa	2636 µg
Criptoxantina, beta	5 µg
La vitamina A, IU	11651 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	493 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	18.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.039 g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.033 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.022 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.022 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.098 g	0.10%
18: 2 indiferenciada	0.071 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.027 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg